ダイエット企画R1

お久しぶりです。ダイエットをやめると宣言してどのくらい経ったでしょうか。

僕はまたもう一度ダイエットにチャレンジしています。

前回の敗因は間違いなく食べる量を減らさなかったのとあの程度の運動じゃ消費カロリーは微々たるものだということです。

なので今回は夜食や食べる量を減らし、なおかつ有酸素運動を行っております。

それを先週の金曜日から始めまして大体一日1時間程度、散歩とランニングを今のところ毎日続けています。

とりあえず一週間の結果としては

こんな感じです。マックス値は60.2kgだったのを考えると少しは痩せたかな？と言いたいところですがこの程度じゃあっさりと元通りになります。こんなのは誤差です。しかし一応成果として実りつつあるのは嬉しいです。

8月までには55kgまで落としたいところですが…

頑張ります。それでは。